Tips dan Cara Membuat Tidur Nyenyak Juga Berkualitas

Alfarisy    May 21, 2015    Kesehatan Dan Kecantikan   

Tidur Sehat dan Nyenyak - Apakah tidurmu jelek? Sering terbangun di malam hari? Bangun tidur lemes? Badan pegal-pegal? Oke, itu semua bisa diatasi dengan mudah asalkan Kamu mau membaca artikel blog ini sampai habis. Ayo sobat Coretan Sederhana-ryan Mari dibaca caranya.1. Tidur Jam 22:00 MalamWaktu tidur yang tepat yaitu pukul 10 malam, tapi ingat sebelum tidur gosok gigi dan buang air kecil dulu